Cari e affidati lettori del mio blog, volevo ufficialmente invitarvi giovedì 19 febbraio alle ore 20 presso la palestra Fitness Island In Via Viola 6 a Udine.In quella serata lì presenterò il progetto di mental training sportivo, ma che può essere modificato anche solo per chi vuole imparare a stare meglio, con sè [...]
Chi vive in città a dispetto di molti luoghi comuni sembrano piuttosto apatici e stressati, insomma si soffre molto spesso di stress metropolitano, le cause che determinano la loro infelicità è la paura e l’insicurezza che c’è di essere rapinati, aggrediti e le continue file nel traffico.
Secondo dati Istat il 60% dei cittadini [...]
Palestra-lampo, solo tre minuti
per ridurre il rischio di diabete
Secondo uno studio scozzese bastano pochi esercizi ad alta intensità fatti regolarmente per migliorare notevolmente la salute, accelerare il metabolismo e processare gli zuccheri
LA PROSPETTIVA di ore passate in palestra sul tapis roulant riesce spesso a far naufragare le migliori intenzioni. E se quelle ore diventassero solo [...]
Quando ci svegliamo e sentiamo forti dolori in fondo alla schiena, oppure alla sera, dopo una faticosa giornata di lavoro, potremmo trovarci davanti ad un problema di salute chiamato lombalgia, quindi vediamo di scoprirne cause e cure.
Per chi svolge un lavoro prevalentemente sedentario il dolore si manifesta dopo essere stati seduti a lungo o nel [...]
Ormai i disturbi alimentari, non sono più solo un problema giovanile, donne mature vengono colpite ogni giorno da anoressia, mentre la bulimia colpisce in prevalenza donne giovani e residenti in grandi città. Attualmente i disturbi alimentari colpiscono soprattutto la popolazione femminile, al contrario del passato in cui erano anche gli uomini molto colpiti. Mentre un [...]
Da qualche parte, nelle profondità del tuo corpo, risuona una voce trascurata, ignorata. E’ la voce di un medico. E ti parla in continuazione, facendo diagnosi, raccomandando cure e a volte consigliando visite specialistiche. Per esmpio, ti ricordi quel dolore al molare destro che hai cominciato ad avvertire il mese scorso? E’ peggiorato. E la [...]