I famosi energy drink sono bevande analcoliche che contengono una concentrazione elevata di sostanze che forniscono più energie rispetto agli ingredienti di alte bevande analcoliche.
Tra queste sostanze troviamo la caffeina che stimola il sistema nervoso abbassando la sensazione di sonno e stanchezza, la taurina, la guaranina, la teina, il ginseng che incrementa la resistenza fisica e la capacità di recupero e migliora la circolazione sanguigna e vitamine. Gli effetti di questo drink sono strabilianti: la stanchezza passa o si allevia e lo stesso vale per il sonno. Un eccesso di queste sostanze porta all’insonnia e al nervosismo. Non bisogna tralasciare il fatto che molte di queste sostanze provocano dipendenza e assuefazione (ovvero devo aumentare sempre la dose per avere l’effetto desiderato), soprattutto la caffeina. Chi è abituato a bere il caffè e non riesce a berlo può soffrire di emicrania e altri dolori, che possono fargli anche perdere tempo durante l’orario lavorativo. Inoltre è consigliato bere queste bevande a piccoli sorsi possibilmente durante lo sforzo in modo tale da non avere troppe sostanze da assorbire tutte in un colpo.