Quando decidiamo di metterci a dieta solitamente lo facciamo in vista dell'estate o di un'occasione importante o semplicemente perch
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Ancora non avete provveduto a smaltire i chiletti di troppo oppure siete ormai a Quali alimenti preferire quando fa molto caldo? Vediamo insieme i consigli della nostra esperta in medicina tradizionale cinese , Laura Vanni , istruttore di Tai Chi Chuan stile Yang della Hung Sing Kung Fu Academy . In estate, come molti sanno, Da qualche anno a questa parte le bambine cominciano a sentirsi molto più presto donne rispetto a diversi anni fa.Già a 7-8 anni le nostre bambine si trovano a essere già donne, in piena trasformazione adolescenziale che le coglie impreparate su tutti i fronti: sia psicologico che fisico, con il rischio che si [...] Quanti di noi, vorrebbero dimagrire quanto basta, senza più aver problemi di peso, rispettando la struttura del nostro organismo e della nostra psiche? Tutto questo, è possibile correlando un regime alimentare equilibrato, che si basi su cibi naturali all’omeopatia. Dimagrire, non vuol dire rinunciare al cibo o perdere peso in modo drastico e rapido. E’ [...] Da sempre, le erbe ci aiutano a combattere molti problemi di salute. La fitoterapia, è un ottimo aiuto anche per la dieta. Erbe, piante e fiori, sono un ottimo supporto nella vita quotidiana per riequilibrare l’organismo e per seguire un regime alimentare dimagrante. Certo, da sole non bastano, per dimagrire e recupare il peso forma, [...] Il miele, è un prodotto alimentare che oltre alla sua bontà per il palato, ha numerose proprietà benefiche anche per la nostra salute. Esso è prodotto dalle api che producono dal nettare e poi lasciano maturare nell’alveare. Dal punto di vista alimentare, esso può essere considerato una risorsa di zuccheri non trattati, quindi naturali e [...] Ormai è un alimento che fa parte appieno della nostra cultura gastronomica. Lo yogurt, nato e sviluppatosi in Grecia, è un cibo che ha riscoperto le sue proprietà benefiche. Questa crema di latte fermentata, concentrato di elementi nutrizionale, utili anche per coloro che non tollerano il latte, in quanto è assente l’enzima che ne [...] Il potassio si trova per la maggior parte dentro la crosta terrestre, sotto forma di minerali; l’erosione terrestre fa sì che si trovino tracce di potassio anche nell’ambiente marino. Il potassio è fondamentale nell’ambito della flora terrestre, per la crescita delle piante, attraverso il facile assorbimento [...]
In una società sempre più industrializzata, ogni giorno si mangiano e si viene contatto prodotti poco naturali ma più spesso confezionati, che inevitabilmente sono un rischio per la nostra salute. Ormai l’obesità e il sovrappeso, sono problemi sempre più diffusi, a causa di stili di vita davvero scorretti e diete grasse. Anche l’attività fisica [...] I famosi energy drink sono bevande analcoliche che contengono una concentrazione elevata di sostanze che forniscono più energie rispetto agli ingredienti di alte bevande analcoliche. La dieta mediterranea è un particolare tipo di dieta che si è molto diffusa, soprattutto negli anni novanta, nel sud america e negli USA. Si ispira al modello nutrizionale dell’Italia, della Francia meridionale, della Spagna e della Grecia. Il miele e’ un prodotto naturale, risultato del duro lavoro di tante piccole api, ed e’ un alimento ricco di gusto e non solo. La stagione calda e’ ormai alle porte e come ogni anno ci ritroviamo dopo il lungo inverno con qualche chilo di troppo, da smaltire prima di indossare il costume in spiaggia, allora vediamo qualche consiglio per riacquistare la forma. La primavera e’ la stagione delle primizie, frutta e verdura non mancano mai, e la ciliegia e’ senza dubbio uno dei simboli della stagione, ma vediamo di conoscere meglio questo frutto. Vogliamo metterci a dieta per vivere piu’ sani e non solo per dimagrire? Allora affidiamoci alla dieta equilibrata, ma prima impariamo a conoscerla. Tutti conosceranno il proverbio “una mela al giorno leva il medico di torno”; ma la mela aiuta davvero la salute? Cerchiamo di conoscere meglio questo frutto. Nelle bevande o in quello che mangiamo sono sempre presenti, sono molto utili al nostro organismo, vengono chiamati sali minerali, ma cosa sono? |
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